At få nok søvn er absolut nødvendigt for at præstere sit absolut bedste til enhver tid. Når du er udslidt, er det sidste du vil gøre at kæmpe for at blive komfortabel på dit værelse. Du er interesseret i at lære, om du kan bevare roen med det rigtigeMulberry silke pudebetræk. en, der aktivt arbejder på at fjerne fugt fra din krop, mens du sover. Du vil gerne sikre dig, at bomuldsstoffet ikke irriterer din hud, eller at det ikke får dig til at overophedes. For det er vigtigt at bevare din varme, men du vil heller ikke have det for varmt. Bliver det for varmt, kan det gøre det svært at falde eller forblive i søvn.

Den anbefalede mængde søvn for en voksen per nat er et sted mellem syv og ni timer. Men hvis du vælger det forkerte pudebetræk, kan det gøre det svært for dig at sove. Det ideelle pudebetræk vil være gennemtrængeligt for luft og vil fremme luftcirkulationen. Det er muligt, at du ikke vil føle dig godt tilpas i dit værelse, hvis temperaturen er for høj, uanset om det er indenfor eller udenfor. Derfor kan det være nødvendigt at foretage nogle justeringer for at få den nødvendige mængde uafbrudt søvn.

For en mere afslappende nattesøvn er her alt, hvad du behøver at vide om at vælge ensilke pudebetrækder er fugttransporterende og holdbart.

Hvordan temperaturen påvirker din søvn

Derfor, hvorfor ville det være en god idé at skifte til en6A silke pudebetrækder kan regulere temperaturen? På grund af den måde, temperaturen påvirker ens evne til at sove på. Lad os forklare.

I løbet af en normal nattesøvn vil din kropstemperatur ifølge Søvnfondens forskning falde. Skiftet i temperatur er forbundet med døgnrytmen i din krop. Din krop fornemmer, at det er tid for dig at sove, når solen går ned, og den begynder at køle af som forberedelse til denne overgang.

Det er helt normalt, at din kropstemperatur fortsætter med at falde, selv efter du er faldet i søvn. Det vil falde i løbet af de første to stadier af din søvncyklus, før det begynder at stige igen i tredje stadie. Den gennemsnitlige temperatur i din krop er cirka 98,5 grader Fahrenheit. Det er muligt, at din kropstemperatur falder med så meget som to grader, mens du sover.

Din krop kan genkende, at du oplever et problem, hvis du har det for varmt om natten, og som følge heraf kan kvaliteten af ​​din søvn blive negativt påvirket. I hvilken grad din krop er i stand til at holde sin temperatur stabil, kan være hæmmet af eksterne faktorer. Det er muligt, at dette vil få dig til at vågne op.

Er du for eksempel bekendt med den situation, hvor du vågner midt om natten og tager dine sokker af eller fjerner din dyne? Fordi din krop ikke var i stand til at opretholde sin normale temperatur, rykker den dig vågen og tvinger dig til at tage en form for handling.

Du er mest følsom under NREM

De første to stadier af søvn omtales som slow-wave søvn, og de kommer først i søvncyklussen. Det er i disse stadier, at temperaturrelaterede komplikationer er mest tilbøjelige til at opstå og forårsage ubehag. I disse stadier af søvn er det også, når du oplever de dybeste, mest genoprettende niveauer af søvn. Derfor kan forstyrrelser i det tidsrum have en effekt på din krop, så du føler dig træt den følgende dag.

Jo mere tid du bruger i søvn uden hurtige øjenbevægelser (NREM) uden at vågne, jo bedre søvnkvalitet vil du opleve hele natten. Du kan slappe af ved at følge disse nyttige tips, som omfatter:

• Selv på de varmeste dage kan du holde dit soveværelse behageligt ved at trække gardinerne for og lukke døren.
• Undgå at træne sent på aftenen. Regelmæssig træning kan hæve din krops temperatur, hvilket gør det sværere at få den ned, før du går i seng.
• Få naturligt sengetøj. Det bedste valg ville være ensilke pudebetrækpå grund af vævningen, som giver mulighed for forbedret luftcirkulation.
• sænkning af klimaanlæggets temperatur Den ideelle temperatur for en god nattesøvn er mellem 60 og 65 grader Fahrenheit, så indstil din termostat til det område.

At holde disse ting i tankerne kan hjælpe dig med at få en mere afslappende nattesøvn. Har du stadig spørgsmål om fordelene ved at bruge et pudebetræk, der kan regulere temperaturen? Det følgende er et udvalg af yderligere ting, som kræver din overvejelse.

Hvorfor bruge en temperaturregulerende100% ren silke pudebetræk?

Der er ikke noget mere elendigt end at gå natten igennem uden at få nok søvn. bortset fra, at du ikke føler dig godt tilpas på de materialer, du sover med!

Oplever du, at du sveder i løbet af natten, eller at du har svært ved at sove, fordi det materiale, du sover på, klør eller er for varmt? At investere i et temperaturregulerende pudebetræk, der kan hjælpe med at holde din afkøling, er en fantastisk løsning på dette problem.

Din kropstemperatur kan bedre holdes ved hjælp af ensilke køle pudebetræk.For at sikre, at du får en afslappende nat og en behagelig oplevelse, mens du sover.

Hvilke typer åndbare kølepudebetræk er mest effektive? Det silkekølende pudebetræk er vores bedste anbefaling. Mens du døser, leder silke naturligt fugt væk fra din krop, fordi det ikke er lavet af syntetiske materialer. Brugen af ​​et silkepudebetræk kan hjælpe med at opretholde en behagelig kropstemperatur. så du oplever mindre varme i løbet af natten og har færre afbrydelser under din NREM-søvn.

Fordelene vedSilke pudebetræk

Et godt alternativ til bambuspudebetræk eller nogen af ​​de andre tilgængelige muligheder er et kølende pudebetræk lavet af silke. I modsætning til bomuld eller polyester hjælper silkepudebetræk dig med at undgå allergener som kæledyrsskæl, skimmelsvamp, støvmider og pollen. De er modstandsdygtige over for virkningerne af allergener. Dette forhindrer allergener, der almindeligvis findes i miljøet, i at klæbe til pudebetræk, hvilket igen hjælper dine luftveje med at forblive klare. så du kan slappe helt af og nyde en mere afslappende nattesøvn.

Mulberry silke bruges til at lave den højeste kvalitetpudebetræk af rene silke, såsom dem, der sælges af Blissy. Dette stof tørrer hurtigt og hjælper dig med at opretholde en behagelig kropstemperatur ved at transportere fugt væk.

Hvordan kan enenkelt pudebetrækgøre sådan en forskel i din søvn?

Silkepudebetræk er mere åndbare end andre typerpudebetræk af rene silkefordi de ikke holder på fugten. Denne bevægelse af kropsfugt og sved efterligner de kølemekanismer, der allerede er til stede i din krop. Dette hjælper dig med at holde bedre styr på din temperatur. Blødvævet silkes evne til at tillade fri bevægelse af luft betyder, at den ånder bedre end andre stoffer og giver dig mulighed for at føle dig mere komfortabel.

Yderligere fordele ved silke omfatter følgende:

• Det forhindrer håret i at blive kruset. På grund af silkens glatte tekstur, vil dit hår have lettere ved at glide hen over det, mens du sover. Dit hår vil kunne fortsætte med at vokse og vil altid se bedst ud, fordi det ikke vil filtre sig eller knække så let.
• Det vil hjælpe din hud med at bevare sin naturlige fugt. På grund af den måde, silke væves på, har den en lavere sandsynlighed for at absorbere fugt fra din hud. Hvis du har tør hud, kan skift til et pudebetræk af silke hjælpe din krop til at føle, som om den har mere fugt i sig.
• Det er effektivt til at afværge acne. Silke bevarer ikke allergener og har en lavere tilbøjelighed til at absorbere olier fra din hud end andre materialer. Som et resultat vil du muligvis bemærke et fald i antallet af udbrud.

Når det kommer til din søvnrutine, ved hjælp afnaturlig silke pudebetrækkan være gavnligt af en række årsager, herunder dem, der er anført ovenfor, samt opretholdelse af en køligere kropstemperatur.

Hvad er det bedsteSilkekølende pudebetræk?

Vidunderlige silkepudebetræk er den bedste mulighed for varme sovende, og du kan finde dem på markedet i dag. Følgende fordele giver vores puder, som bidrager til en mere afslappende nattesøvn for dig:

• Stof, der er usædvanligt behageligt og smidigt
• Silke der er i stand til at transportere fugt væk
• Kølefunktioner
• Bedre termoregulering

Vidste du, at for den bedste nattesøvn anbefaler eksperter at holde temperaturen i dit soveværelse mellem 66 og 70 grader Fahrenheit? Men hvis du vil sove hele natten igennem, behøver du ikke at skrue temperaturkontrollen på klimaanlægget helt ned.

Selvom temperaturen i rummet er højere, vil de mest effektive kølepudebetræk hjælpe din krop med at regulere dens temperatur og holde sig kølig. At skifte ikke kun dit pudebetræk, men også det materiale, der bruges til dit sengetøj, kunne være noget, du gerne vil tænke over. Dette er selvfølgelig et spørgsmål om din egen personlige præference.

Du bør overveje at skifte tilsilke til dine pudebetrækhvis du i øjeblikket bruger rayon, satin, bomuld eller en kombination af disse materialer. Du vil opleve de mange positive effekter, der kommer af at indtage denne naturlige fiber!

Reducerer silke varmen mere end satin?

Du ejer måske allerede enpoly satin pudebetræk, i hvilket tilfælde du måske er nysgerrig efter forskellene mellem satin og silke. Satin er mere overkommelig end silke, men det fremstår lige så skinnende på billeder på internettet. Dette giver dog på ingen måde de samme fordele.

Nu er det tid til at investere i silke, hvis du har økonomiske midler til det. Silke er det bedste materiale at bruge, hvis du ønsker, at din kropstemperatur skal reguleres naturligt, mens du sover, på trods af at satin kan føles glattere og koster mindre.

Du kan ikke ignorere fordelene ved silke, bare fordi det har et smukt og overdådigt udseende. På trods af at den kan give indtryk af at være skrøbelig, er den faktisk meget robust og giver dig mulighed for at få en god nattesøvn.

Fordi satin er mindre åndbart og mere tilbøjeligt til at forårsage sved, er silke et køligere stof at bære end satin. Derfor bør du ikke sove i satin, fordi det vil gøre dig for varm. Silke føles meget blødere og ser meget slankere ud. Det vil få dig til at føle dig markant mere tryg gennem hele natten.

Opdag mere om WonderfulSilke pudebetræk

Er det en god idé at investere i silkepudebetræk? Ja! Vidunderlige silkepudebetræk fås i en lang række størrelser, inklusive dem, der er designet specielt til børn, og kan vaskes i maskine. For at få dig i gang på din rejse mod at foretage et valg, er her tre af vores bedste anbefalinger:

1. En storslåethvid silke pudebetræklavet af silke (standard)

2.En storslået100% naturlig silke pudebetræki form af et pindsvin (ungdom)

3. En storslåetSilke pudebetrækmed en lilla Ombre finish (King)

Bruger du et af vores pudebetræk, får du med garanti en mere afslappende nattesøvn. Hvert pudebetræk, du køber i vores butik, kommer med sit eget sæt plejevejledninger. Hvis du følger de anbefalede vedligeholdelsesprocedurer, kan du bevare dit pudebetræk friskt, selv efter du har vasket det.

Vidunderlige silkepudebetræk kan hjælpe dig med at undgå overophedning, skære ned på allergisymptomer, opretholde fugtniveauet i din hud og endda forhindre hår i at knække. Alt dette uden brug af materialer, der er farlige for menneskers sundhed, eller som forhindrer kroppen i at regulere temperaturen korrekt!